Eisen: lebenswichtiges Spurenelement

• Gut fuer den Sauerstofftransport
• Die Atmung
• Die Zellteilung
• Mehr Energiegewinnung
• Hift dem Immunsystem

Was ist Eisen?

Eisen ist ein essentieller Bestandteil von Hämoglobin, das den Sauerstofftransport im Blut sichert. Es ist unerläßlich, um den Zellen die adäquate Menge an Sauerstoff zuzuführen. Es schreitet auch in der Energieproduktion und in der Kollagensynthese ein.

Warum sollte man Eisen einnehmen?

Eisenmangelerscheinungen sind weit verbreitet.

Besonders Frauen im gebärfähigen Alter kommen wegen des monatlichen Blutverlustes nicht selten in eine Mangelsituation.

Schleimhautveränderungen im Mund und der Speiseröhre treten dann ebenso auf wie Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen. Bei länger dauerndem Eisenmangel zeigt Anämie.

Eisen ist unter anderem für den Sauerstofftransport, die Atmung, die Zellteilung und Energiegewinnung wichtig. Eisen befindet sich zu 71 % im roten Blutfarbstoff und ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems.

Eine weitere Risikogruppe für Eisenmangel sind Sportler. Die Hauptursache hierfür liegt in der vermehrten Bildung von Hämoglobin und Blut. Dies begründet sich durch den höheren Bedarf an Sauerstoff, den Sportler benötigen. In diesem Zusammenhang ist auch der irreführende Begriff "Sportleranämie" geläufig.

Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung werden zur gesunden Ernährung für Personen ab dem 8. Lebensjahr 10 bis 12 mg Eisen empfohlen. Vom Eintritt der Regel bis zur Menopause sollten Frauen aufgrund des monatlichen Blutverlustes etwas mehr, nämlich 15 mg Eisen aufnehmen. Einen besonders hohen Eisenbedarf haben schwangere und stillende Frauen. Ihr Bedarf beträgt etwa 30 mg für schwangere bzw. 20 mg für stillende Frauen. Frauenärzte empfehlen meist die Einnahme von Eisenpräparaten, weil dieser Bedarf nicht immer durch die Nahrung gedeckt werden kann.

Ein Mehrbedarf an Eisen kann u.a. bei Kindern im Wachstum, Senioren, Sportlern, Vegetariern, häufigen Blutspendern und bei einer Reihe von Erkrankungen (z.B. Blutkrankheiten, Rheuma und Tumoren) auftreten.

Warnung:

• Konsumieren Sie zusätzliches Eisen nur dann, wenn ein Eisenmangel diagnostiziert wurde.
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen, fragen Sie Ihren Therapeuten bevor Sie dieses Produkt konsumieren.
• Außer Reichweite von Kindern aufbewahren: eine zufällige Überdosierung an Eisen kann eine Vergiftung bei Kindern unter 6 Jahren verursachen.