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Magnesium: Unentbehrlich für hunderte von chemischen Reaktionen im Körper
Forschungen haben ergeben, dass Magnesium für folgendes hilfreich sein kann:
• Hilft Kohlenhydrat, Eiweiss und Fette in Energie umzuwandeln
• Reguliert und gleicht den Stoffwechsel von Calcium, Kalium und Natrium aus
• Erforderlich für normale Muskelfunktion
• Kann gesunde Lungenfunktion unterstützen
• Notwendig für gesunden Knochenaufbau und Zähne
• Mit der Übermittlung von Nervenimpulsen und Muskelkontraktionen
• Hemmt die Bildung von Nierensteinen
• Kann den gesunden Cholesterinspiegel unterstützen
Was ist Magnesium und was kann es tun?
Magnesium ist unentbehrlich für hunderte von chemischen Reaktionen im Körper. Es arbeitet als Coenzym (es ist in über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt!) für die Einwandfreie Funktion der Nerven und Muskeln, dem Knochenaufbau und der Stoffwechsel Energie. Letzte Studien haben gezeigt, dass es vor allem für einen gesunden Herzkreislauf wichtig ist. Der Körper speichert 60% Magnesium in den Knochen, 26% im Muskelgewebe und den Rest im Binde- und Stützgewebe.
Magnesium hilft die normale Muskel- und Nervenfunktion zu erhalten, behält den Herzrhythmus gleichmässig und die Knochen stark. Magnesium hilft auch den Blutzucker zu regulieren, fördert normalen Blutdruck und ist auch in der Stoffwechsel Energie und Eiweiss Synthese beteiligt. Es gibt ein zunehmendes Interesse in Magnesium um Beschwerden wie Bluthochdruck, Herz- Kreislauf Erkrankung und Diabetes zu verhindern. Magnesium wird im Dünndarm absorbiert und von den Nieren ausgeschieden.
Wer braucht extra Magnesium?
Magnesium Ergänzungen werden gebraucht, wenn spezifische Gesundheitsprobleme oder Konditionen auftreten, die die übermassigen Verlust oder die Absorbierung von Magnesium verursachen. Manche Medikamente können zu Magnesiummangel führen, wie Z.B. einige Diuretika, Antibiotika und Medikamente die zur Behandlung von Krebs genommen werden (Chemotherapie).
Menschen mit schlecht kontrolliertem Diabetes können von Magnesium Ergänzungen profitieren, da Magnesiumverlust vermehrt durch urinieren im Zusammenhang mit Hyperglykämie auftreten kann.
Magnesium Ergänzungen können auch für Alkoholiker angebracht sein. Niedriger Blutspiegel von Magnesium kommt in 30% bis 60% von Alkoholikern und in fast 90% von Menschen mit Alkoholentzug vor. Jeder der Essen mit Alkohol ersetzt, hat wesentlich weniger Magnesium Einnahmen.
Menschen die unter chronischen Malabsorption Erkrankungen leiden, wie Z.B. Morbus Crohn, glutensensitive Enteropathie und nach Darm Operationen, können Magnesium durch Durchfall verlieren. Diese Menschen sollten Magnesium Ergänzungen einnehmen.
Menschen mit chronisch niedrigem Blutspiegel von Kalium und Calcium könnten ein Grundleiden von Magnesiummangel haben. Magnesium Ergänzungen könnten den Kalium- und Calciummangel korrigieren.
In älteren Menschen vergrössert sich das Risiko an Magnesiummangel zu leiden. Die Absorbierung von Magnesium nimmt im Alter ab und die Ausscheidung durch die Nieren nimmt zu. Ältere Menschen nehmen auch öfters Medikamente ein die sich gegenseitig mit Magnesium beeinflussen. Diese Kombinationen stellt ältere Menschen vor ein grösseres Risiko an Magnesiummangel zu leiden. Es ist sehr wichtig für diese, eine Magnesium Ergänzung einzunehmen.
Was sind die Symptome von Magnesium Mangelerscheinungen?
Frühe Zeichen von Magnesiummangel sind Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schwäche. Während Magnesiummangel schlimmer wird können Gefühllosigkeit, Kribbeln, Muskelkrämpfe, epileptische Anfälle, Persönlichkeit wechsel, Herzrhythmusstörungen auftreten. Schwerwiegender Magnesiummangel kann zu niedrigem Calcium Level im Blut (Hypokalzämie) führen. Es kann auch zu niedrigem Kalium Level im Blut (Hypokaliämie) führen. Viele dieser Symptome sind allgemein und können von verschiedenen Medizinischen Konditionen nebst Magnesiummangel stammen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich bei Gesundheitsproblemen erst von Ihrem Arzt untersuchen lassen um angemessen behandelt zu werden.
Dosierung: 1 Vegetarische Kapseln
Dosierungen pro Packung: 60
Menge pro Dosierung:
• Magnesium 200 mg
(als 75% Magnesiumoxid,
25% Magnesiumaspartat)
Andere Inhaltsstoffe: Hydroxypropylmethylcellulose, mikrokristalline Cellulose, Gemüsemagnesiumstearat.
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von luis Ricardo am 13 November 2021Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Spanischen
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von Stefano am 14 November 2023Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Italienischen
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von Anderson am 24 November 2023Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Portugiesischen
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von BRUNO am 14 Februar 2023Verifizierter Kauf | Maschine übersetzt aus dem Portugiesischen
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