Omega - 3: Los ácidos grasos Omega 3 más importantes y altamente implementados en el proceso de nutrición son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Son necesarios para el funcionamiento eficaz del cerebro y el cuerpo a nivel celular.

Omega - 6: Las cantidades excesivas de Omega-6 tienen un impacto en los beneficios saludables de los omega - 3, por lo tanto, es importante suministrar la proporción adecuada (aproximadamente 4:1 o menos); ¡la mayoría de las dietas nutricionales, presentes hoy en día, contienen una proporción de 20:1 o peor! La suplementación adecuada de omega-6 puede estimular el estado saludable de la piel, las uñas, el cabello y también contribuye al equilibrio emocional y hormonal.

Omega-9: A diferencia de los ácidos grasos omega-3 y omega-6, el omega-9 no se considera esencial, ya que el cuerpo lo produce a partir de grasas insaturadas. Al igual que ocurre con los omega-3 y omega-6, es importante el correcto equilibrio de omega-9, ya que si existen algunas deficiencias de omega-3 y omega-6, el organismo las compensará produciendo omega-9, que no lo es tanto. eficaz desde el punto de vista nutricional. El ácido oleico - omega - 9 muestra la capacidad de disminuir el riesgo de aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.